Entspannen und Auftanken
Yoga Nidra mit Doris Kloter
„Nidra“ aus dem altindischen Sanskrit bedeutet „Schlaf“, aber auch einen schlafähnlichen Zustand. Im Yoga Nidra wirst du mit Worten angeleitet, so dass du dich in eine für Körper und Geist tief erholsame und doch bewusste Entspannung sinken lassen kannst. Du bist vollkommen entspannt und doch bewusst präsent.
Verschiedene Anleitungen zur Wahrnehmung der Körperteile, des Atems, der Gefühle und Empfindungen sowie Visualisierungen führen dich zum bewussten „Schlaf der Yogis“.
Ort
Hier im Ananda Yogaraum
Daten
Jeweils Freitag Abend 1x im Monat von 18.00 h bis ca. 19.00 h
Kosten
CHF 26.– pro Abend (Barzahlung oder TWINT) | die Abende sind auch einzeln buchbar
Bitte mitbringen
Ein grosses Tuch als Auflage für die Ananda-Matte. Yogamatten, Kissen und Decken sind vorhanden. Vielleicht möchtest du deine eigene Kuscheldecke mitnehmen.
Beachte
Wir liegen ca. 30 Minuten still, daher genügend warm anziehen, damit du nicht auskühlst. Socken, ev. ein Halstuch, damit du dich angenehm warm einkuscheln kannst.
Anmeldung
Anmeldung erforderlich bei: Doris Kloter, Tel. 079 645 20 17 bis spätestens um 12.00 h
(Durchführung ab 3 Personen)