Yoga Nidra – Der bewusste Schlaf

Entspannen und Auftanken

Yoga Nidra mit Doris Kloter

„Nidra“ aus dem altindischen Sanskrit bedeutet „Schlaf“, aber auch einen schlafähnlichen Zustand. Im Yoga Nidra wirst du mit Worten angeleitet, so dass du dich in eine für Körper und Geist tief erholsame und doch bewusste Entspannung sinken lassen kannst. Du bist vollkommen entspannt und doch bewusst präsent.

Verschiedene Anleitungen zur Wahrnehmung der Körperteile, des Atems, der Gefühle und Empfindungen sowie Visualisierungen führen dich zum bewussten „Schlaf der Yogis“.

Ort

Hier im Ananda Yogaraum

Daten

Jeweils Freitag Abend 1x im Monat von 18.00 h bis ca. 19.00 h

Kosten

CHF 26.– pro Abend (Barzahlung oder TWINT) | die Abende sind auch einzeln buchbar

Bitte mitbringen

Ein grosses Tuch als Auflage für die Ananda-Matte. Yogamatten, Kissen und Decken sind vorhanden. Vielleicht möchtest du deine eigene Kuscheldecke mitnehmen.

Beachte

Wir liegen ca. 30 Minuten still, daher genügend warm anziehen, damit du nicht auskühlst. Socken, ev. ein Halstuch, damit du dich angenehm warm einkuscheln kannst.

Anmeldung

Anmeldung erforderlich bei: Doris Kloter, Tel. 079 645 20 17 bis spätestens um 12.00 h
(Durchführung ab 3 Personen)

Ananda Yogaschule
Rennweg 6
5430 Wettingen
info@ananda-team.ch

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