MSC 8 Wochenkurs

Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion

Mindful Self-Compassion (MSC) – achtsames Selbstmitgefühl – ist ein evidenzbasierter 8 Wochenkurs, der speziell dafür entwickelt wurde, eine innere Haltung von Freundlichkeit, Verständnis und Fürsorge uns selbst gegenüber zu fördern. MSC basiert auf den Forschungserkenntnissen von Kristin Neff und Christopher Germer.
Selbstmitgefühl ist eine Achtsamkeitspraxis, die uns hilft, im Strudel des Lebens inne zu halten und zu fragen: „Was brauche ich?“
Selbstmitgefühl gibt uns die emotionale Stärke, um mit Schwierigkeiten im Leben gelassener umgehen zu können und macht uns widerstandsfähiger.

Datum

Herbstkurs 2025

vom 18. Oktober bis 13. Dezember 2025

Samstags von 10:00 – 13:00
Ausnahme: 22. November 2025 von 10:00 – 14:00

Ort

Hier im Ananda Yogaraum

Kursleitung

Corinne Lüthi, Psychiatrie-Pflegefachfrau, Polarity -Therapeutin, MSC-Lehrerin

Stefan Matt, eidg. anerkannter Psychotherapeut, Fachpsychologe für Psychotherapie FSP, DAS in Sexualtherapie, MSC-Lehrer

Anmeldung und weitere Informationen

Corinne Lüthi | E-Mail
Stefan Matt | E-Mail

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