MSC 8 Wochenkurs
Mindful Self-Compassion (MSC) – achtsames Selbstmitgefühl – ist ein evidenzbasierter 8 Wochenkurs, der speziell dafür entwickelt wurde, eine innere Haltung von Freundlichkeit, Verständnis und Fürsorge uns selbst gegenüber zu fördern. MSC basiert auf den Forschungserkenntnissen von Kristin Neff und Christopher Germer.
Innehalten. Wahrnehmen. Sein.
Yoga im Schweigen im malerischen Appenzellerland
Sanfte Yoga- und Atemübungen, wohltuende Klangerlebnisse, Meditationen aus verschiedenen Traditionen sowie Vorträge zur Yogaphilosophie begleiten dich durch das Seminar im Schweigen. Du hast Zeit zur freien Verfügung für Spaziergänge, Ausruhen, Gedanken, Musse.
Yoga, Klang und Stille
Wir hören, lauschen dem Klang und lassen uns davon berühren. Eine schöne Gelegenheit im Klang und in der Stille Harmonie zu finden.
Yoga mit dem Stuhl
Mittwoch von 9.30-10.30 Uhr
Yoga geht immer! Ein Kurs für Menschen, die vor allem sitzend üben wollen. Mit Nicole Diday.
Kreistanzen im Anandaraum
Kreistanz mit Brigitta Beck, Kreistanzleiterin ChoRa jeweils Dienstagnachmittags
Mit Brigitta Beck, Kreistanzleiterin ChoRa
Kreistanz heisst tanzen im Kreis. Die Musik und Choreografien stammen aus der ganzen Welt, sind traditionell oder zeitgenössisch. Ein bunt gemischtes Programm von sehr lebhaft bis sehr ruhig und meditativ.