Aktuell
In Bewegung sein
Aufgrund der vom Bundesrat am 12. Dezember 2020 landesweit sehr verschärften Massnahmen sehen wir uns leider gezwungen, unser Kursangebot stark zu reduzieren. Falls Sie sich konkret für eine unserer Gruppen oder einen Einzelunterricht interessieren, erkundigen Sie sich bitte direkt bei der entsprechenden Yogalehrerin / Yogatherapeutin, ob die Lektion z.Zt. noch statt findet resp. ein Einzelsetting angeboten wird.
Basis für die Durchführung sind unsere Hygieneregeln Yogaschule Ananda (pdf) mit der aktuellen Ergänzung, geltend im Kanton Aargau: max. 4 Teilnehmende plus 1 Lehrperson pro Gruppe, max. bis 19.00 h, Sonntagssperre, Maskenpflicht auch beim Yogaüben auf der Matte, nicht nur beim Kommen und Gehen.
Yoga für Anfänger*innen
Möchten Sie mit Yoga starten? Für den Einstieg in unsere beiden neuen Kurse benötigen Sie keine Vorkenntnisse.
Yoga Nidra – Der bewusste Schlaf
„Nidra“ aus dem altindischen Sanskrit bedeutet „Schlaf“, aber auch einen schlafähnlichen Zustand. Im Yoga Nidra wirst du mit Worten angeleitet, so dass du dich in eine für Körper und Geist tief erholsame und doch bewusste Entspannung sinken lassen kannst. Du bist vollkommen entspannt und doch bewusst präsent. Verschiedene Anleitungen zur Wahrnehmung der Körper-teile, des Atems, der Gefühle und Empfindungen sowie Visualisierungen führen dich zum bewussten „Schlaf der Yogis“.
Silent Day
Der Tag in der Stille möchte Inspiration sein, in einem speziell geschaffenen Rahmen die Achtsamkeit mehr auf die eigenen Muster und Konditionierungen zu lenken, als dies im Alltag normalerweise möglich ist.
MSC 8 Wochenkurs
Mindful Self-Compassion (MSC) – achtsames Selbstmitgefühl – ist ein evidenzbasierter 8 Wochenkurs, der speziell dafür entwickelt wurde, eine innere Haltung von Freundlichkeit, Verständnis und Fürsorge uns selbst gegenüber zu fördern. MSC basiert auf den Forschungserkenntnissen von Kristin Neff und Christopher Germer.
MBSR – Ruhe im Alltag finden
Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion – Vertiefungsangebot mit Elsbeth Schneider
Innehalten. Wahrnehmen. Sein.
Yoga im Schweigen im malerischen Appenzellerland
Sanfte Yoga- und Atemübungen, wohltuende Klangerlebnisse, Meditationen aus verschiedenen Traditionen sowie Vorträge zur Yogaphilosophie begleiten dich durch das Seminar im Schweigen. Du hast Zeit zur freien Verfügung für Spaziergänge, Ausruhen, Gedanken, Musse.
Bewusst bewegt – Yoga Knieschonend
Bewusst bewegt mit Doris Kloter jeweils Montagnachmittags
Doris Kloter unterrichtet im Ananda Yogaraum in Wettingen ein sanftes Yoga. Die Übungen sind gezielt ausgewählt und werden individuell auf die Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst.
Yoga, Klang und Stille
Wir hören, lauschen dem Klang und lassen uns davon berühren. Eine schöne Gelegenheit im Klang und in der Stille Harmonie zu finden.
Yoga mit dem Stuhl
Mittwoch von 9.30-10.30 Uhr
Yoga geht immer! Ein Kurs für Menschen, die vor allem sitzend üben wollen. Mit Nicole Diday.
Kreistanzen im Anandaraum
Kreistanz mit Brigitta Beck, Kreistanzleiterin ChoRa jeweils Dienstagnachmittags
Mit Brigitta Beck, Kreistanzleiterin ChoRa
Kreistanz heisst tanzen im Kreis. Die Musik und Choreografien stammen aus der ganzen Welt, sind traditionell oder zeitgenössisch. Ein bunt gemischtes Programm von sehr lebhaft bis sehr ruhig und meditativ.
